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回答1
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吴翠云 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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绝经期月经不停受内分泌等因素影响，四季调养可从饮食、作息、运动、情绪、药物等方面入手改善。 1. 饮食：春季多吃养肝食物，如菠菜、芹菜；夏季清热解暑，选绿豆、苦瓜；秋季滋阴润燥，吃百合、银耳；冬季温补，适当吃羊肉、桂圆。 2. 作息：春季早睡早起，顺应阳气生发；夏季晚睡早起，适当午休；秋季早睡早起，养肺敛气；冬季早睡晚起，养藏阳气。 3. 运动：春季可踏青、放风筝；夏季游泳、练八段锦；秋季登高、打太极拳；冬季室内瑜伽、散步。 4. 情绪：春季保持乐观开朗，避免焦虑；夏季静心养神，防止情绪中暑；秋季调节情绪，避免悲秋；冬季自我调节，保持心情舒畅。 5. 药物：可遵医嘱用乌鸡白凤丸、逍遥丸、坤宝丸等调理。 通过四季不同的饮食、作息、运动、情绪调养，配合适当药物，能一定程度改善绝经期月经不停状况。若情况严重，需及时到正规医院妇产科就诊。
2025-05-27 00:44
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