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回答1
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沈杨 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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大姨妈时喝柠檬水可缓解经期烦躁，因柠檬富含维生素C、有开胃作用、能补充水分、调节情绪、具抗氧化作用等。 1. 富含维生素C：柠檬含有丰富的维生素C，能增强免疫力，维持身体正常代谢，有助于缓解经期身体不适，进而减轻烦躁情绪。 2. 开胃作用：柠檬水酸甜的口感能刺激食欲，改善经期可能出现的食欲不振情况，让身体获得足够营养，稳定情绪。 3. 补充水分：经期适量补充水分很重要，柠檬水可促进新陈代谢，帮助排出体内废物，使身体感觉舒适。 4. 调节情绪：柠檬的清香气味有一定的舒缓神经作用，能在一定程度上放松心情，缓解烦躁。 5. 抗氧化作用：其含有的抗氧化物质可清除体内自由基，减少氧化应激对身体的影响，利于保持身体和心理的健康状态。 大姨妈时喝柠檬水对缓解经期烦躁有一定帮助，可从多方面改善身体状况和情绪。不过，若经期烦躁严重，建议及时就医。
2025-05-27 09:00
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