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回答1
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曾志荣 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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营养搭配助力治疗便秘可从摄入膳食纤维、补充益生菌、保证充足水分、摄入适量脂肪、选择高钾食物等方面着手。 1. 摄入膳食纤维：膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。像全麦面包、燕麦、芹菜、苹果等食物富含膳食纤维。 2. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。常见的含益生菌食物有酸奶、泡菜、发酵豆制品等。 3. 保证充足水分：充足的水分可使粪便松软，易于排出。每天应饮用足够的水，也可适当喝些蜂蜜水。 4. 摄入适量脂肪：脂肪能润滑肠道，促进排便。橄榄油、鱼油等富含健康脂肪。 5. 选择高钾食物：钾能促进肠道蠕动，香蕉、土豆、菠菜等高钾食物可适当多吃。 通过合理的营养搭配，摄入膳食纤维、益生菌、水分、适量脂肪和高钾食物等，有助于改善肠道功能，缓解便秘。但如果便秘问题严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-05-27 08:41
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叶良兵 / 副主任医师
擅长：熟练掌握普外科、泌尿外科、乳腺外科各种疾病的诊疗，尤其对泌尿外科常见病如前列腺增生、泌尿结石等，普外科胆囊疾病、保胆取石等，乳腺外科乳腺结节、囊肿、增生、肿瘤等具有丰富的专科知识及临床经验，熟练掌握腹腔镜、输尿管硬镜、软镜、经皮肾镜、电切镜、乳腺旋切等使用操作，能独立完成腔镜下肾囊肿去顶减术、输尿管切开取石术、输尿管切除吻合术、经皮肾碎石取石术、输尿管软镜碎石术及开放肾切除术、肾部分切除术、乳腺旋切术等。
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