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回答1
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李跃 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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职场人可借助多种食物润肠通便,如香蕉、蜂蜜、酸奶、芹菜、玉米等。 1. 香蕉:富含膳食纤维和果胶,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,帮助排便。 2. 蜂蜜:有润滑肠道的作用,可使大便更易排出,改善便秘状况。 3. 酸奶:含有益生菌,能调节肠道菌群,增强肠道功能,维持肠道微生态平衡。 4. 芹菜:属于高纤维蔬菜,其纤维可刺激肠道蠕动,加快食物通过肠道的速度。 5. 玉米:富含膳食纤维,能在肠道内吸收水分,使粪便松软,利于排出。 这些食物对职场人润肠通便有一定帮助。日常可适当多摄入此类食物,以维护肠道健康。若便秘问题严重,建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-05-26 04:10
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