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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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职场女性月经前胸疼，可通过调整饮食、规律作息、适当运动、心理调节、药物治疗等方式缓解。 1. 调整饮食：减少盐分摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果、全麦食品等富含维生素和膳食纤维的食物。 2. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息。 3. 适当运动：进行散步、瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环，缓解胸部胀痛。 4. 心理调节：通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，减轻工作和生活压力。 5. 药物治疗：若疼痛严重，可遵医嘱服用布洛芬、萘普生、逍遥丸等药物缓解症状。 职场女性月经前胸疼是常见现象，可通过上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院妇产科就诊。
2025-05-26 06:56
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