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回答1
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王晓荣 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
泌尿外科
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职场人士摆脱尿失禁困扰,可通过盆底肌训练、生活方式调整、药物治疗、手术治疗、心理调节等方式。 1. 盆底肌训练:进行凯格尔运动,收缩盆底肌肉,每次收缩持续5 - 10秒,然后放松,重复进行,可增强盆底肌肉力量,改善尿失禁。 2. 生活方式调整:控制体重,避免过度肥胖增加腹部压力;减少咖啡因和酒精摄入,这些物质可能刺激膀胱;定时排尿,养成规律的排尿习惯。 3. 药物治疗:可使用托特罗定、索利那新、奥昔布宁等药物,这些药物能抑制膀胱收缩,缓解尿失禁症状,但需遵医嘱使用。 4. 手术治疗:对于严重的尿失禁患者,可考虑手术治疗,如尿道中段悬吊术等。 5. 心理调节:尿失禁可能会给职场人士带来心理压力,要保持积极心态,可通过与他人交流、参加社交活动等缓解心理负担。 职场人士摆脱尿失禁困扰,需综合运用多种方法。从日常训练和生活调整做起,必要时采用药物或手术治疗,同时注重心理调节。若症状严重,应及时到正规医院的泌尿外科就诊。
2025-05-26 02:01
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