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回答1
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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后颈部疼痛通常由肌肉劳损、颈椎病等引起，可通过热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在后颈部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2.按摩：轻柔按摩后颈部肌肉，可放松肌肉，减轻疼痛。按摩时注意力度适中。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛。需遵医嘱使用。 4.颈部运动：适当进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈部不适。 5.改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或颈部处于不良姿势。 后颈部疼痛可通过多种方法缓解，热敷、按摩能直接放松肌肉，药物治疗可减轻炎症，颈部运动和改善姿势有助于预防和缓解疼痛。若疼痛持续不缓解，建议到正规医院疼痛专科或骨外科就诊。
2025-05-26 03:56
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