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一份表搞定婴儿辅食添加顺序,简单又有效!

一份表搞定婴儿辅食添加顺序,简单又有效!

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李敏 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    儿科

    婴儿辅食添加需遵循一定顺序,通常先添加谷类食物、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉类等。 1. 谷类食物:一般在婴儿4-6个月时,可先添加含铁的婴儿米粉,它易于消化,能为婴儿提供能量和铁元素。 2. 蔬菜泥:在谷类食物适应后,大约6个月左右可添加蔬菜泥,如胡萝卜泥、菠菜泥等,能补充维生素和膳食纤维。 3. 水果泥:添加蔬菜泥后可引入水果泥,像苹果泥、香蕉泥等,为婴儿提供维生素和天然糖分。 4. 蛋黄:约6-7个月时可尝试添加蛋黄,富含铁和蛋白质等营养。 5. 肉类:7-8个月起可逐渐添加肉泥,如鸡肉泥、猪肉泥、牛肉泥等,增加优质蛋白质摄入。 婴儿辅食添加要循序渐进,每种新食物添加后需观察婴儿有无不适反应。按照合理顺序添加辅食,能为婴儿提供均衡营养,促进其健康成长。

    2025-05-25 07:36
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