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做仰卧起坐练腹肌会影响消化功能吗

做仰卧起坐练腹肌会影响消化功能吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    曾志荣 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    做仰卧起坐练腹肌是否影响消化功能,受运动时间、运动强度、进食情况、身体状况、运动姿势等因素影响。 1. 运动时间:饭后短时间内做仰卧起坐,会使血液流向运动肌肉,减少胃肠血液供应,影响消化。 2. 运动强度:高强度仰卧起坐易引起胃肠痉挛,干扰正常消化过程。 3. 进食情况:饱腹时做仰卧起坐,会增加胃部压力,导致消化不良、恶心呕吐。 4. 身体状况:本身胃肠功能弱的人,做仰卧起坐可能加重不适。 5. 运动姿势:姿势不正确,会对腹部脏器造成压迫,影响消化。 做仰卧起坐练腹肌不一定影响消化功能,关键在于合理安排运动时间和强度,保持正确姿势,避免饱腹运动。若出现消化问题,应调整运动方式或就医。

    2025-05-25 13:14
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