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回答1
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吴保平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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压力大易引发胃多发息肉，可通过运动锻炼、培养兴趣爱好、社交交流、规律作息等调节情绪预防。 1.运动锻炼：适当进行跑步、瑜伽、游泳等运动，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 2.培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，专注于爱好时可转移注意力，缓解压力。 3.社交交流：与亲朋好友聊天、聚会，分享生活中的喜怒哀乐，获得情感支持。 4.规律作息：保持充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息，有助于稳定情绪。 5.放松训练：如深呼吸、冥想等，可帮助身体和精神放松，减轻紧张感。 压力大导致胃多发息肉的风险增加，通过上述调节情绪的方法，可在一定程度上降低不良后果的发生。若情绪问题严重或出现胃部不适，建议及时就医。
2025-05-25 05:42
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