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情绪调节:缓解熬夜胃疼的秘密武器

情绪调节:缓解熬夜胃疼的秘密武器

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈白莉 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    缓解熬夜胃疼,可通过情绪调节、饮食调整、腹部按摩、适当运动及药物治疗等方式。 1. 情绪调节:熬夜会使植物神经功能紊乱,引发胃疼。可通过听音乐、深呼吸等方式放松,缓解紧张焦虑情绪,减轻胃疼。 2. 饮食调整:食用易消化食物,如小米粥、软面条等,避免辛辣、油腻、刺激性食物,减轻胃部负担。 3. 腹部按摩:以肚脐为中心,顺时针轻轻按摩腹部,促进胃肠蠕动,缓解胃部痉挛。 4. 适当运动:进行散步等轻度运动,可促进消化,改善胃肠功能,但避免剧烈运动。 5. 药物治疗:若胃疼严重,可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物。 熬夜胃疼可通过上述多种方式缓解。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-05-25 11:29
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