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回答1
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吴玲玲 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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人流后不来月经，营养补充可从蛋白质、维生素、铁元素、锌元素、不饱和脂肪酸等方面入手。 1.蛋白质：蛋白质是身体恢复的重要物质，可多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。 2.维生素：维生素能增强免疫力，促进身体恢复。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素，如橙子、苹果、菠菜等。 3.铁元素：人流后可能会有失血情况，补充铁元素可预防缺铁性贫血，可选择动物肝脏、红枣、黑木耳等食物。 4.锌元素：锌元素有助于伤口愈合和提高免疫力，可通过食用坚果、海鲜等食物获取。 5.不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸对内分泌调节有帮助，可适当食用鱼油、橄榄油等。 人流后不来月经，合理的营养补充至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素、铁元素、锌元素和不饱和脂肪酸的食物，能帮助身体恢复，调节内分泌，促进月经恢复正常。但如果月经长时间不来，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-24 11:04
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