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回答1
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徐桂星 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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月经推迟10天，可尝试运动调节、饮食调理、规律作息、穴位按摩、药物调理等日常保健催经法。 1.运动调节：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，有助于月经来潮。 2.饮食调理：多吃一些具有暖宫活血作用的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。避免食用生冷、辛辣刺激性食物。 3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，维持内分泌稳定。 4.穴位按摩：按摩关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位，每个穴位按摩几分钟，以有酸胀感为宜，可促进气血运行。 5.药物调理：可在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物来催经。 月经推迟10天可通过上述日常保健方法催经，但如果经常出现月经推迟情况，可能是疾病导致，建议及时到正规医院妇产科就诊。
2025-05-24 11:14
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