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回答1
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闵筱辉 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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职场人总胃胀打嗝，可通过调整饮食习惯、适度运动、腹部按摩、调节情绪及合理用药缓解。 1.调整饮食习惯：避免进食过快、过饱，少吃易产气食物，如豆类、碳酸饮料等，多吃富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动。 2.适度运动：工作间隙适当活动，如散步、伸展运动等，可促进胃肠消化，减轻胃胀打嗝症状。 3.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，可促进胃肠蠕动，缓解胃胀。 4.调节情绪：长期精神紧张会影响胃肠功能，可通过听音乐、深呼吸等方式放松心情。 5.合理用药：可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物，增强胃肠动力，促进消化。 职场人总胃胀打嗝可从多方面缓解。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-05-24 05:30
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