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患上重度肠化心理崩溃,学会3招调节情绪

患上重度肠化心理崩溃,学会3招调节情绪

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    俞谦 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    消化内科

    患上重度肠化易心理崩溃,可通过认知调整、情绪宣泄、社交支持等调节情绪,还可借助兴趣转移、放松训练改善状态。 1.认知调整:了解重度肠化并非绝症,积极治疗可控制病情,避免过度担忧。 2.情绪宣泄:找空旷地方大喊,或写日记记录感受,释放不良情绪。 3.社交支持:与家人朋友交流,分享感受,获取情感支持与鼓励。 4.兴趣转移:投入喜欢的活动,如绘画、阅读等,分散对病情的注意力。 5.放松训练:练习深呼吸、冥想、瑜伽等,让身心放松,缓解紧张焦虑。 调节情绪对重度肠化患者很重要,通过上述方法可改善心理状态,以积极心态面对疾病,利于病情控制与康复。建议必要时寻求心理咨询科专业帮助。

    2025-05-24 13:35
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