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回答1
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何泓 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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当大姨妈遇上柠檬水，需考虑柠檬水温度、饮用量、个人体质、饮用时间、是否添加其他物质等。 1. 柠檬水温度：经期女性身体较为敏感，建议喝温热的柠檬水，避免喝冰镇的，以防引起子宫收缩，导致经血排出不畅、痛经等问题。 2. 饮用量：适量饮用柠檬水，一般一天不超过500毫升，过量饮用可能会刺激胃肠道。 3. 个人体质：如果本身月经量较多，且有宫寒症状，应少喝柠檬水；若月经量少、体质燥热，可适当多喝一点。 4. 饮用时间：不要空腹喝柠檬水，最好在饭后半小时到一小时饮用，减少对胃黏膜的刺激。 5. 是否添加其他物质：可根据自身情况，在柠檬水中添加适量蜂蜜，能起到一定的滋补作用，但不宜添加过多糖分。 总之，大姨妈期间饮用柠檬水要综合多方面因素，以自身身体状况为依据，合理饮用，这样既能享受柠檬水的益处，又能保障经期健康。
2025-05-24 04:30
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