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未来养生趋势:靠吃健脾食物养出好脾胃!

未来养生趋势:靠吃健脾食物养出好脾胃!

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄开红 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    消化内科

    未来靠吃健脾食物养脾胃,常见健脾食物有山药、薏米、芡实、白扁豆、红枣等。 1. 山药:富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。 2. 薏米:具有利水渗湿、健脾止泻等功效,对于脾虚湿盛导致的泄泻、水肿等有一定调理作用。 3. 芡实:能益肾固精,补脾止泻,除湿止带,可用于脾虚久泻等情况。 4. 白扁豆:有健脾化湿,和中消暑的功效,可改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。 5. 红枣:能补中益气、养血安神,对脾胃虚弱、气血不足有一定益处。 食用这些健脾食物是未来养生养脾胃的良好方式,但需长期坚持。同时,饮食应多样化、均衡化。若脾胃问题严重,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-05-24 08:57
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