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回答1
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郭宏敏 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老年人肾阳虚和肾阴虚护理要点包括饮食、生活习惯、情绪、运动和药物调理等。 1. 饮食：肾阳虚者可多吃羊肉、韭菜、核桃等温补肾阳食物；肾阴虚者宜食百合、枸杞、桑葚等滋阴食物。 2. 生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，注意腰部保暖，阳虚者可多晒太阳。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、下棋等方式放松。 4. 运动：适度进行太极拳、八段锦等运动，增强体质，但要避免过度劳累。 5. 药物调理：肾阳虚可遵医嘱用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸；肾阴虚可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸。 老年人肾阳虚和肾阴虚护理需从多方面入手，综合调理。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-23 00:53
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