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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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范佳颖 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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大姨妈期间喝纯牛奶可能具有补充营养、缓解痛经、改善睡眠、稳定情绪、增强免疫力等功效。 1. 补充营养：纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分，能为经期女性补充身体所需营养。 2. 缓解痛经：牛奶中的钙可以调节神经系统功能，有助于缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。 3. 改善睡眠：牛奶中含有的色氨酸能促进大脑神经细胞分泌血清素，使人产生困倦感，帮助经期女性改善睡眠质量。 4. 稳定情绪：经期女性体内激素水平波动，容易情绪不稳定，牛奶中的营养成分有助于调节神经系统，稳定情绪。 5. 增强免疫力：丰富的营养物质有助于维持身体正常的生理功能，增强经期女性的免疫力，减少患病几率。 大姨妈期间喝纯牛奶有诸多潜在功效，能在一定程度上满足女性经期的身体需求。不过，个体对牛奶的反应可能存在差异。若有特殊健康状况，建议咨询专业人士。
2025-05-22 22:52
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