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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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储永良 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿血液科
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合理的营养搭配对风湿痛患者很重要，可选择富含维生素食物、高蛋白食物、富含不饱和脂肪酸食物、补充矿物质、控制脂肪摄入等。 1. 富含维生素食物：维生素C、D、E等具有抗氧化作用，能减轻炎症反应，如柑橘、草莓、坚果等。 2. 高蛋白食物：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择牛奶、鸡蛋、豆类等，有助于维持肌肉力量。 3. 富含不饱和脂肪酸食物：如深海鱼、橄榄油等，能减少炎症介质产生，缓解关节疼痛。 4. 补充矿物质：钙、镁等矿物质对骨骼健康有益，可通过牛奶、绿叶蔬菜等补充。 5. 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，如动物油、油炸食品等，避免加重炎症。 通过合理的营养搭配，能为风湿痛患者提供必要的营养支持，减轻炎症反应，缓解疼痛。但营养搭配只是辅助手段，患者还应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-05-23 07:38
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