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回答1
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刘海智 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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经期喝茶潜在风险包括影响铁吸收、加重便秘、影响睡眠、刺激肠胃、加重经期不适等。 1. 影响铁吸收：茶叶中含鞣酸，会与食物中铁结合，形成不溶性沉淀物，阻碍铁吸收，经期女性失血需补铁，喝茶易致缺铁性贫血。 2. 加重便秘：茶叶中含咖啡因和鞣酸，有收敛作用，会抑制肠胃蠕动，经期女性本身易便秘，喝茶会加重症状。 3. 影响睡眠：茶叶中咖啡因有兴奋神经作用，经期女性神经敏感，喝茶会使精神亢奋，影响睡眠质量。 4. 刺激肠胃：经期女性肠胃功能弱，茶中成分会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀等不适。 5. 加重经期不适：茶的寒凉属性会使气血凝滞，导致经血排出不畅，加重痛经、腰酸等经期不适症状。 经期喝茶存在多种潜在风险，为健康着想，经期女性尽量少喝茶或不喝茶，可选择喝温水、红糖水等。若有疑问，可咨询医生。
2025-05-22 04:52
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