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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张鹏 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
泌尿外科
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老感觉有尿意可尝试凯格尔运动、提肛运动、散步、慢跑、瑜伽等运动改善。 1. 凯格尔运动：主要锻炼盆底肌肉，增强控尿能力，可改善膀胱功能，缓解尿频等问题。 2. 提肛运动：能促进局部血液循环，增强盆底肌群力量，对缓解尿意频繁有帮助。 3. 散步：适度散步可促进身体新陈代谢，增强体质，利于泌尿系统健康。 4. 慢跑：能提高身体免疫力，增强膀胱和尿道的功能，减轻有尿意的感觉。 5. 瑜伽：一些特定瑜伽动作可调节身体内分泌，放松身心，改善泌尿系统功能。 这些运动对缓解老感觉有尿意的情况有一定作用，但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。运动需长期坚持，才能取得较好效果。
2025-05-21 09:19
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倪少滨 / 主任医师
擅长：泌尿外科：黑龙江远东心脑血管医院泌尿外科是一支学历层次高、专业技术过硬、服务态度优良的专业团队，以精 湛的技术水平和温馨的护理服务受到了很多患者的青睐。 泌尿外科成功开展了经皮肾镜弹道碎石术，其中擅长治疗肾结石、输尿管结石、膀胱结石。 同时对膀胱癌、肾癌、前列腺癌等疑难杂症的诊疗有着丰富的经验和独特的治疗方式。 泌尿外科将传统外科手术治疗方式与介入医学相结合，将曾经的“开刀”治疗变成“针眼穿刺” 介入治疗。介入治疗由于针眼小、不开刀、恢复快、治疗周期短、无痛等优势已经成为百姓首先的诊 疗方式。
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