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回答1
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许吉成 副主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
消化内科一病房
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热点旅游季应对水土不服,可从饮食、休息、药物、心理和预防感染等方面着手。 1. 饮食:抵达新环境后,先吃易消化食物,如米粥、面条等,避免食用过多当地辛辣、油腻食物,让肠胃有适应过程。同时,多吃新鲜蔬果,补充维生素和水分。 2. 休息:保证充足睡眠,让身体得到充分恢复和调整。避免过度劳累,合理安排旅游行程,减少身体负担。 3. 药物:可准备一些常用药物,如藿香正气软胶囊缓解肠胃不适,蒙脱石散治疗腹泻,双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群。使用药物需遵医嘱。 4. 心理:保持良好心态,避免因环境变化产生焦虑、紧张情绪,可通过听音乐、与同行人交流等方式放松心情。 5. 预防感染:注意个人卫生,勤洗手,避免接触不洁物品,预防肠道感染和其他疾病。 热点旅游季应对水土不服,需综合考虑饮食、休息、药物、心理和预防感染等多方面因素。做好这些措施,能有效减轻水土不服症状,让旅行更愉快。若症状严重,应及时到正规医院就诊。
2025-05-21 14:25
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