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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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高蛋白水果对改善皮肤状况有一定帮助，草莓、香蕉、牛油果、桑葚、椰子等水果富含蛋白质及其他营养成分。 1. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和蛋白质，维生素C具有抗氧化作用，能减少皮肤黑色素沉淀，使皮肤更加白皙有光泽。 2. 香蕉：香蕉中的蛋白质和钾元素等营养物质，有助于维持皮肤的水分平衡，让皮肤保持水润。 3. 牛油果：富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，能滋润皮肤，增强皮肤的弹性，延缓皮肤衰老。 4. 桑葚：含有多种维生素、矿物质和蛋白质，可促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤的血液循环。 5. 椰子：椰子肉中含有蛋白质和多种微量元素，能为皮肤提供养分，使皮肤更加健康。 虽然高蛋白水果对皮肤有益，但仅靠吃水果不能完全解决皮肤问题。皮肤不好还可能与生活习惯、环境等因素有关。日常应保持健康生活方式，若皮肤问题严重，需及时就医。
2025-05-21 09:08
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