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回答1
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黎良欢 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
胃肠外科
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运动助力阑尾切除术后恢复，可通过早期床上活动、慢走、爬楼梯、太极拳、瑜伽等方法。 1. 早期床上活动：术后麻醉清醒后，可进行简单的翻身、屈伸腿部等动作，促进血液循环，防止下肢静脉血栓形成。 2. 慢走：术后一两天，可在病房内慢走，每次时间不宜过长，以身体能耐受为宜，有助于促进胃肠蠕动，减轻腹胀。 3. 爬楼梯：术后恢复较好时，可进行爬楼梯运动，增强心肺功能和腿部力量，但要注意循序渐进。 4. 太极拳：动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强身体的协调性和平衡能力，促进身体整体恢复。 5. 瑜伽：一些温和的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式等，可帮助拉伸身体，增强腹部肌肉力量，利于术后恢复。 阑尾切除术后合理运动，能从多方面助力恢复。但运动要根据自身恢复情况循序渐进，若运动过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。
2025-05-21 12:36
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