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回答1
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乔伟光 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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可通过改善生活环境、调整饮食结构、增加水分摄入、养成良好排便习惯、合理用药等方式防护。 1. 改善生活环境：使用空气净化器改善空气质量，安装水质净化器提高水质，减少不良空气和水质对身体的影响。 2. 调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，促进肠道蠕动，预防大便干燥。 3. 增加水分摄入：每天保证充足的水分摄入，可饮用白开水、淡茶水等，避免因缺水导致大便干结。 4. 养成良好排便习惯：定时排便，避免憋便，建立规律的排便反射，有助于保持大便通畅。 5. 合理用药：若大便干燥严重，可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物缓解症状。 通过以上防护措施，能在一定程度上缓解空气水质差导致的大便干燥问题。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-19 23:03
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