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回答1
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刘钧澄 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
小儿外科
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儿童补钙至关重要，常见儿童钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、磷酸钙等。同时，补钙行动还涉及饮食、运动、日照、监测等方面。 1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，吸收率较高，是常用的补钙制剂。 2. 乳酸钙：容易溶解，对胃肠道刺激性小，适合肠胃功能较弱的儿童。 3. 葡萄糖酸钙：口感较好，吸收也不错，常见于儿童补钙产品中。 4. 枸橼酸钙：水溶性好，不需要胃酸活化吸收，适合胃酸缺乏者。 5. 磷酸钙：含钙量较高，但溶解度较低，服用时要注意。 6. 饮食：多给儿童提供富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。 7. 运动：适当运动可促进钙的吸收和利用，如跳绳、跑步等。 8. 日照：让儿童适当晒太阳，可促进维生素D合成，利于钙吸收。 9. 监测：定期带儿童检测血钙、骨密度等，了解补钙效果。 儿童补钙需综合考虑钙片选择和补钙行动。选择钙片要结合儿童具体情况，同时通过饮食、运动、日照等多方面助力补钙，并定期监测。补钙应遵医嘱，确保科学合理。
2025-05-19 20:48
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