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运动也能改善痔疮出血,试试这些方法

运动也能改善痔疮出血,试试这些方法

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵金龙 住院医师

    广东省中医院

    三级甲等

    肛肠科

    运动改善痔疮出血的方法有提肛运动、慢跑、太极拳、游泳、瑜伽等。 1. 提肛运动:有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。能增强肛门括约肌的收缩能力,促进局部血液循环,减轻痔疮症状。 2. 慢跑:慢跑可促进全身血液循环,增强胃肠蠕动,改善盆腔充血,对缓解痔疮出血有一定帮助。 3. 太极拳:动作舒缓,能调节身体气血运行,增强身体的柔韧性和协调性,有助于改善痔疮状况。 4. 游泳:游泳时身体处于水平状态,可减轻肛门部位的压力,同时锻炼全身肌肉,促进血液循环。 5. 瑜伽:一些特定的瑜伽姿势,如扭转、伸展等动作,可促进腹部血液循环,缓解痔疮出血。 通过适当运动,能促进血液循环,减轻肛门局部压力,改善痔疮出血症状。但运动需长期坚持,且若症状严重,还应及时就医。

    2025-05-19 02:52
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