-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李丽芳 副主任医师
西山煤电（集团）有限责任公司职工总医院
二级乙等
皮肤病与性病
-
合理饮食有助于远离脸蛋痘痘烦恼，可选择富含维生素的果蔬、富含膳食纤维的粗粮、富含优质蛋白的食物、具有清热降火功效的食物、富含不饱和脂肪酸的食物等。 1. 富含维生素的果蔬：如橙子、柠檬、草莓、菠菜、西兰花等，维生素可维持皮肤正常代谢，增强皮肤抵抗力，减少痘痘产生。 2. 富含膳食纤维的粗粮：像玉米、燕麦、红薯等，能促进肠道蠕动，加快体内毒素排出，预防痘痘。 3. 富含优质蛋白的食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持皮肤弹性和光泽，对痘痘肌肤恢复有帮助。 4. 具有清热降火功效的食物：如苦瓜、绿豆、菊花茶等，可缓解体内火气，改善痘痘问题。 5. 富含不饱和脂肪酸的食物：如深海鱼、坚果等，能调节皮肤油脂分泌，减少痘痘形成。 通过摄入上述食物，能在一定程度上改善皮肤状态，减少痘痘产生。但饮食只是一方面，还需结合良好生活习惯。若痘痘问题严重，建议到正规医院皮肤性病科就诊。
2025-05-19 03:47
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
苏州白癜风哪里医院好 白癜风扩散的控制需要怎样做
苏州瑞京皮肤病门诊部 2023-11-06
-
-
白癜风患者吃黑芝麻对病情有好处吗
兰州中医白癜风医院 2023-11-08
-
-
兰州白癜风医院 女性白癜风如何控制不扩散
兰州中医白癜风医院 2023-11-10
-
-
我的白癜风又发作了，但是我的白斑前些日子才消失不久。我已经快要抓狂了，我甚至开始怀疑这是一种绝症，问问医生该怎么办？
天津中都白癜风医院 2023-11-11
-
-
问兰州白癜风医院专家 治疗白癜风需要截掉烟酒吗
兰州中医白癜风医院 2023-11-13
最新问答
皮肤烫红且睡眠不好该怎么办？
未来吃海鲜全身痒有办法轻松解决吗？
通过营养调理消除痘痘有什么秘诀？
为何别人哺乳期没脚气，自己却被折磨？
体内湿热长痘该如何应对？
四季如何调养以告别黑痣痒痒烦恼？
同样熬夜，为何有人没有黑眼圈？
搞定大腿内侧疙瘩有哪些有效方法？
什么方法能和皮肤干燥说再见？
中医如何进行四季调养摆脱大腿内侧痒？
新冠康复后脚脱皮该怎么应对？
可穿戴设备能监测水痘瘙痒吗？
皮肤炎症总反复，金霉素软膏能搞定吗？
睡眠不好的带状疱疹患者饮食有啥讲究？
HPV感染康复有哪5个要点需牢记？
皮肤过敏期间用头孢输液，疗程有啥讲究？
社区支持能怎样助力去除腋下异味？
职场人抽烟导致皮肤健康亮红灯咋办？
如何判断病毒疱疹是否会传染给他人？
运动真的能改善嘴巴和下巴长痘问题吗？