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回答1
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叶子嵩 住院医师
广东省中医院
三级甲等
肛肠科
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痔疮总出血，可通过提肛运动、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等运动改善。 1. 提肛运动：能增强肛门括约肌功能，促进局部血液循环，改善痔疮出血状况。做法是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次。 2. 慢跑：属于有氧运动，能促进胃肠蠕动，改善盆腔血液循环，减轻痔疮静脉丛淤血，缓解出血症状。 3. 太极拳：动作柔和、缓慢，可调节身体气血运行，增强体质，对痔疮出血有一定的辅助改善作用。 4. 瑜伽：一些特定体式能促进腹部血液循环，减轻腹部压力，减少痔疮出血。如束角式、坐立前屈式等。 5. 游泳：全身运动可增强心肺功能，促进血液循环，减轻痔疮部位的压力，缓解出血。 适当运动对改善痔疮出血有积极作用，但运动要适度。若痔疮出血严重，应及时就医治疗。
2025-05-19 06:50
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