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跟着明星学坐月子,吃这些轻松补身体

跟着明星学坐月子,吃这些轻松补身体

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    朱宁湖 主任医师

    广东省第二人民医院

    三级甲等

    产科

    坐月子补身体可吃鸡蛋、鸡汤、猪肝、牛奶、蔬菜等。 1. 鸡蛋:富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙等人体所需要的矿物质,消化率高,有助于产妇恢复体力,补充营养。 2. 鸡汤:味道鲜美,能促进食欲,且富含多种营养成分,如氨基酸、矿物质等,有一定的滋补作用,利于身体恢复。 3. 猪肝:含有丰富的铁元素,能预防和改善产妇产后贫血状况,同时还含有维生素A等营养物质。 4. 牛奶:是优质蛋白质和钙的重要来源,有助于产妇补充钙质,增强身体免疫力。 5. 蔬菜:如菠菜、胡萝卜等,富含维生素、膳食纤维等,可促进肠道蠕动,预防便秘。 坐月子期间合理饮食对身体恢复至关重要,上述食物都有各自的营养价值,可搭配食用,以保证营养均衡。但饮食应根据个人体质和身体状况进行调整,如有特殊情况,建议咨询专业医生。

    2025-05-18 19:20
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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