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回答1
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黄莉 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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解决宝宝补钙难题，可依靠牛奶、豆腐、虾皮、鱼类、鸡蛋等食物。 1. 牛奶：富含钙元素，且钙磷比例合适，利于宝宝吸收，是宝宝补钙的优质来源。 2. 豆腐：以大豆为原料，钙含量丰富，质地软嫩，适合宝宝咀嚼和消化。 3. 虾皮：钙含量高，可将其磨成粉，添加到宝宝的辅食中，增加钙的摄入。 4. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，不仅含有钙，还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝生长发育有益。 5. 鸡蛋：除了蛋白质等营养成分，也含有一定量的钙，可做成鸡蛋羹给宝宝食用。 这些食物在日常生活中较为常见，家长可合理搭配，为宝宝提供丰富的钙质来源。但如果宝宝缺钙严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2025-05-16 02:44
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