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回答1
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李玲 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
妇科
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人流后腰酸痛可通过休息与姿势调整、热敷、按摩、药物治疗、适当运动等方法康复。 1. 休息与姿势调整：保证充足睡眠，避免久站久坐，选择软硬适中床垫，减轻腰部压力。 2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷于腰部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻酸痛。 3. 按摩：轻柔按摩腰部肌肉，从腰部两侧向脊柱方向按摩，每次15 - 20分钟，可缓解酸痛。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等药物缓解疼痛。 5. 适当运动：人流恢复一段时间后，可进行散步、瑜伽等运动，增强腰部肌肉力量。 人流后腰酸痛可采用多种康复方法，若症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。
2025-05-16 05:53
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