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脾胃虚弱总难受,哪些食物能健脾?

脾胃虚弱总难受,哪些食物能健脾?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    田虹 副主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    消化内科

    脾胃虚弱会带来诸多不适,有多种食物可起到健脾作用,如山药、薏米、芡实、白扁豆、红枣等。 1. 山药:富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。 2. 薏米:具有利水渗湿、健脾止泻等功效,可促进体内湿气排出,减轻脾胃负担,增强脾胃运化能力。 3. 芡实:能益肾固精,补脾止泻,除湿止带,对于脾胃虚弱导致的久泻有较好的调理作用。 4. 白扁豆:有健脾化湿、和中消暑的功效,可用于脾胃虚弱、食欲不振等情况。 5. 红枣:能补中益气、养血安神,对脾胃虚弱、气血不足有一定的改善作用。 这些食物在日常生活中较为常见,可根据自身情况合理搭配食用,以达到健脾的效果。但如果脾胃虚弱症状严重,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-05-15 23:27
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