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回答1
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田虹 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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脾胃虚弱会带来诸多不适，有多种食物可起到健脾作用，如山药、薏米、芡实、白扁豆、红枣等。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 2. 薏米：具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可促进体内湿气排出，减轻脾胃负担，增强脾胃运化能力。 3. 芡实：能益肾固精，补脾止泻，除湿止带，对于脾胃虚弱导致的久泻有较好的调理作用。 4. 白扁豆：有健脾化湿、和中消暑的功效，可用于脾胃虚弱、食欲不振等情况。 5. 红枣：能补中益气、养血安神，对脾胃虚弱、气血不足有一定的改善作用。 这些食物在日常生活中较为常见，可根据自身情况合理搭配食用，以达到健脾的效果。但如果脾胃虚弱症状严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-05-15 23:27
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