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掌握这些养肠胃食物,轻松应对肠胃小毛病

掌握这些养肠胃食物,轻松应对肠胃小毛病

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈洪 主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    消化内科

    养肠胃可选择南瓜、山药、小米、酸奶、蜂蜜等食物应对肠胃小毛病。 1. 南瓜:含果胶,可保护胃黏膜免受粗糙食物刺激,促进溃疡愈合,适宜肠胃不适者。 2. 山药:富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,利于脾胃消化吸收,是平补脾胃的药食两用之品。 3. 小米:有健脾和胃功效,营养丰富且易消化,能缓解反胃、呕吐等肠胃问题。 4. 酸奶:含有益生菌,可调节肠道菌群,改善肠道功能,增强肠胃免疫力。 5. 蜂蜜:有杀菌作用,饭前约一个半小时饮用蜂蜜水,可抑制胃酸分泌,保护胃黏膜。 这些食物对肠胃有较好养护作用,在日常生活中可适当多食用。但如果肠胃问题严重,应及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-05-15 03:17
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