首页>即问即答 > 消化内科 > 吃哪6种食...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

吃哪6种食物可轻松解决便秘烦恼

吃哪6种食物可轻松解决便秘烦恼

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄穗平 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    吃以下6种食物,可在一定程度上缓解便秘,它们是香蕉、芹菜、蜂蜜、苹果、酸奶、红薯等。 1. 香蕉:富含膳食纤维和果胶,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,使其更易排出。 2. 芹菜:含有大量的膳食纤维,可刺激肠道,加快粪便在肠道内的运转时间。 3. 蜂蜜:有润滑肠道的作用,有助于软化大便,使排便更加顺畅。 4. 苹果:其中的果胶能调节肠道菌群,促进有益菌生长,改善肠道功能。 5. 酸奶:含有益生菌,可调节肠道微生态,增强肠道活力,缓解便秘。 6. 红薯:富含纤维素,能在肠道中吸收水分,膨胀后刺激肠道蠕动。 通过食用香蕉、芹菜、蜂蜜、苹果、酸奶和红薯等食物,能在一定程度上改善便秘状况。但如果便秘问题严重或长期未缓解,建议及时到正规医院的消化内科就诊。

    2025-05-15 07:30
医院问答 更多>
长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春中西胃肠病医院 2023-11-25
手术一般多少钱

手术一般多少钱

南平男科医院 2023-12-17
为什么尿道炎反复发作

为什么尿道炎反复发作

南平男科医院 2023-12-17
早泄治疗好了怎么恢复快

早泄治疗好了怎么恢复快

南平男科医院 2023-12-17
早泄脱敏治疗后会复发吗

早泄脱敏治疗后会复发吗

衡水男科医院 2023-12-17