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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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感冒后科学喝牛奶，需注意选择合适的牛奶、控制饮用量、注意饮用时间、搭配其他食物、观察身体反应等。 1. 选择合适的牛奶：优先选择纯牛奶，其营养丰富，能补充蛋白质等营养。避免选择含糖量高的调味牛奶，以免加重咳嗽等症状。 2. 控制饮用量：不宜过量饮用，一般一天饮用250 - 500毫升即可，过多饮用可能增加肠胃负担。 3. 注意饮用时间：不要空腹喝牛奶，可在饭后或两餐之间饮用，利于营养吸收。 4. 搭配其他食物：可搭配一些富含维生素的水果、蔬菜等，保证营养均衡。 5. 观察身体反应：若喝牛奶后出现腹胀、腹泻等不适症状，应停止饮用。 感冒后科学喝牛奶能为身体补充营养，助力恢复。但要从牛奶选择、饮用量、饮用时间、食物搭配和身体反应等方面多加注意，确保饮用安全合理。
2025-05-15 08:40
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