为做好职业病防护和避免250度近视进一步恶化，可从改善工作环境、调整用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查等方面入手。 1. 改善工作环境：保持工作场所光线适宜，避免过强或过暗，可使用符合标准的照明设备。同时，注意办公桌椅的高度，保持正确的坐姿。 2. 调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，工作一段时间后要适当休息，可通过远眺、闭目养神等方式缓解眼疲劳。还可多进行眨眼动作，保持眼睛湿润。 3. 增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于放松眼部肌肉。 4. 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼睛健康有益。 5. 定期检查：定期进行眼部检查，监测近视度数的变化，以便及时调整防护措施。必要时，可在医生指导下使用珍珠明目滴眼液、萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物缓解眼疲劳。 做好职业病防护和避免近视恶化需要综合多种方法，长期坚持。通过改善环境、调整习惯、增加活动、合理饮食和定期检查等措施，能有效保护眼睛健康。