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回答1
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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职业病防护中降低惊恐发作风险可通过改善工作环境、加强心理调适、合理安排工作、开展健康培训、定期健康体检等方式。 1. 改善工作环境：减少噪音、改善照明、优化通风等，营造舒适的工作空间，减轻身体和心理的压力。 2. 加强心理调适：可通过冥想、深呼吸等放松技巧，缓解紧张情绪，增强心理韧性。 3. 合理安排工作：制定科学的工作时间表，避免过度劳累和长时间连续工作，适当安排休息和活动时间。 4. 开展健康培训：普及职业病防治和心理健康知识，提高对惊恐发作的认识和应对能力。 5. 定期健康体检：及时发现身体和心理的潜在问题，做到早发现、早干预。 通过以上多种方式进行职业病防护，能在一定程度上降低惊恐发作的风险，保障职业人群的身心健康。若出现严重的惊恐发作症状，应及时寻求专业医生的帮助。
2025-05-13 08:00
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