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回答1
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庄宇 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
风湿免疫科
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上班族摆脱强直困扰，可通过改善姿势、适度锻炼、规律作息、药物治疗、定期复查等方式。 1. 改善姿势：工作中保持正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻脊柱压力。 2. 适度锻炼：选择适合的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等，增强脊柱周围肌肉力量。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，利于身体恢复。 4. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等，需遵医嘱。 5. 定期复查：定期到医院复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 上班族摆脱强直困扰需多方面综合管理。改善姿势和适度锻炼能增强脊柱稳定性，规律作息可促进身体恢复，合理药物治疗控制病情，定期复查确保治疗效果。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-13 01:18
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