缓解小孩鼻塞失眠，传统方法有按摩、热敷、中药调理、食疗、艾灸；现代方法有使用生理盐水滴鼻、减充血剂、抗组胺药、雾化治疗、吸鼻器清理。 1. 按摩：按摩迎香穴等穴位，可促进血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。 2. 热敷：用温热毛巾敷鼻，能使鼻黏膜遇热收缩，改善通气。 3. 中药调理：一些具有通窍作用的中药，可在医生指导下使用，帮助缓解症状。 4. 食疗：如喝葱白水等，有一定的辅助通鼻效果。 5. 艾灸：艾灸特定穴位，能起到温通经络、散寒通窍的作用。 6. 生理盐水滴鼻：可湿润鼻腔，稀释分泌物，利于排出。 7. 减充血剂：如麻黄碱滴鼻液等，能快速收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞，但使用时间不宜过长。 8. 抗组胺药：如氯雷他定等，可减轻鼻黏膜过敏反应，缓解鼻塞。 9. 雾化治疗：通过雾化吸入药物，可直接作用于呼吸道，减轻炎症。 10. 吸鼻器清理：能有效吸出鼻腔内的分泌物，改善通气。 传统方法和现代方法各有优势。传统方法温和、副作用小，但起效可能较慢；现代方法起效快，但部分药物可能有一定副作用。可根据小孩具体情况，在医生指导下选择合适方法。