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回答1
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钟英强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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呵护胰腺可选择清淡易消化的食物,如鱼肉、燕麦、西兰花、苹果、酸奶等。 1. 鱼肉:富含优质蛋白质,脂肪含量低,容易被人体消化吸收,不会给胰腺造成太大负担,还能为身体补充营养。 2. 燕麦:属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收,有助于维持胰腺正常的消化功能。 3. 西兰花:是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质,具有抗氧化作用,可减轻胰腺的氧化应激损伤。 4. 苹果:富含果胶,能调节肠道菌群,促进消化,并且苹果的糖分相对较低,对胰腺的刺激较小。 5. 酸奶:含有益生菌,可改善肠道微生态环境,增强肠道免疫力,间接对胰腺起到保护作用。 这些食物对胰腺健康有益,但饮食应多样化、均衡化。若胰腺出现不适,需及时到正规医院消化内科就诊。
2025-05-12 04:46
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