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回答1
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叶蔚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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经期难受时，苹果、香蕉、红枣、桂圆、榴莲等水果能带来暖心呵护。 1. 苹果：富含维生素和矿物质，能补充经期流失的营养，其含有的生物活性成分有助于缓解经期情绪波动。 2. 香蕉：含有丰富的维生素B6，可调节神经系统，稳定情绪，减轻腹部疼痛和焦虑感。 3. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，能促进血液循环，改善经期手脚冰凉、面色苍白等症状。 4. 桂圆：有补益心脾、养血安神的作用，能为经期女性补充气血，缓解身体疲劳。 5. 榴莲：性热，可活血散寒，缓解经期腹部寒凉、疼痛症状，改善血液循环。 这些水果在经期食用，能在一定程度上缓解不适症状，为女性带来呵护。但食用时要注意适量，若经期不适症状严重，建议及时到正规医院妇产科就诊。
2025-05-12 02:52
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