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回答1
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高永星 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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生气回奶后可通过调整情绪、增加哺乳次数、调整饮食、保证休息、按摩乳房等方法自行恢复。 1. 调整情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 2. 增加哺乳次数：让婴儿频繁吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁，增加哺乳的时间和频率。 3. 调整饮食：多喝一些有营养的汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，有助于促进乳汁分泌。 4. 保证休息：充足的睡眠和休息有利于身体恢复和乳汁分泌，避免过度劳累。 5. 按摩乳房：适当按摩乳房，可促进乳腺血液循环，增加乳汁分泌。按摩时动作要轻柔，避免损伤乳腺组织。 生气回奶后，通过上述方法可促进乳汁分泌，实现自行恢复。若情况未改善，建议及时就医。
2025-05-08 22:44
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