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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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养脾胃告别消化不良的秘诀有规律饮食、合理搭配食物、保持情绪稳定、适度运动和合理用药等。 1. 规律饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食，尽量保持三餐规律，可使脾胃正常工作。 2. 合理搭配食物：多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等，避免过多食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。 3. 保持情绪稳定：不良情绪会影响脾胃功能，要学会调节情绪，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等情绪。 4. 适度运动：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。 5. 合理用药：若脾胃不适，可在医生指导下使用健脾丸、参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理。 遵循以上养脾胃的秘诀，从饮食、情绪、运动和药物等方面综合调理，有助于改善脾胃功能，告别消化不良。但如果症状严重，应及时到正规医院消化内科就诊。
2025-05-09 00:43
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