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回答1
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张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院
三级甲等
皮肤科
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老年人去屑可通过调整生活习惯、选择合适洗护产品、补充营养、治疗相关疾病、按摩头皮等方式，健康又有效。 1. 调整生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力，保持心情舒畅，有助于维持头皮正常代谢，减少头屑产生。 2. 选择合适洗护产品：选用温和、无刺激的去屑洗发水，如含有酮康唑、二硫化硒、煤焦油成分的产品，可抑制马拉色菌，减少头屑。 3. 补充营养：多摄入富含维生素B族、锌等营养素的食物，如全麦面包、瘦肉、坚果等，能改善头皮新陈代谢。 4. 治疗相关疾病：若头屑过多是由脂溢性皮炎、银屑病等疾病引起，需及时就医，遵医嘱使用糖皮质激素、维A酸类等药物治疗。 5. 按摩头皮：经常按摩头皮，可促进头皮血液循环，增强头皮抵抗力，减少头屑。 老年人去屑需从多方面入手，综合运用上述方法。若头屑问题严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
2025-05-07 22:47
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