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回答1
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郭莉 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
乳腺科
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当妈妈后乳房下垂可通过运动锻炼、佩戴合适内衣、调整饮食、按摩护理、手术治疗等方式改善。 1.运动锻炼：进行针对胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，可增强胸大肌力量，支撑乳房，改善下垂。 2.佩戴合适内衣：选择有良好支撑性和塑形效果的内衣，能减轻乳房重力作用，防止下垂进一步加重。 3.调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，有助于维持乳房组织弹性。 4.按摩护理：适当按摩乳房，促进血液循环和新陈代谢，可在一定程度上改善乳房下垂。 5.手术治疗：若乳房下垂严重，上述方法效果不佳，可考虑手术，如乳房上提术等，但手术有一定风险，需谨慎选择。 当妈妈后乳房下垂可采用多种方法改善，可先尝试运动、饮食等保守方法，若效果不理想，可在医生建议下考虑手术。但无论选择哪种方法，都应科学合理进行。
2025-05-08 09:09
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