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回答1
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陈慕豪 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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基因编辑时代，肠胃不好者饮食可遵循增加膳食纤维摄入、选择易消化食物、规律进食、控制脂肪摄入、补充益生菌等建议。 1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，可促进肠道蠕动，改善消化功能。 2. 选择易消化食物：如米粥、面条、蒸蛋等，减轻肠胃负担。 3. 规律进食：定时定量，避免暴饮暴食，让肠胃形成良好的消化节律。 4. 控制脂肪摄入：少吃油炸、油煎食物，以免刺激肠胃。 5. 补充益生菌：可食用酸奶、发酵豆制品等，调节肠道菌群。 在基因编辑时代，肠胃不好者通过遵循上述饮食建议，能在一定程度上改善肠胃状况。若肠胃问题严重，需及时到正规医院消化内科就诊。
2025-05-08 05:44
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