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回答1
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朱敏 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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经期吃榴莲搭配红枣、桂圆、乌鸡、红糖、生姜等更滋补。 1. 红枣：富含铁元素，能促进血红蛋白生成，与榴莲搭配食用，可增强补血效果，缓解经期失血导致的气血不足。 2. 桂圆：有补益心脾、养血安神的功效，和榴莲一起吃，能为经期女性补充能量，改善身体虚寒的状况。 3. 乌鸡：营养价值高，富含多种氨基酸和微量元素，与榴莲炖汤，能滋阴补肾、养血调经，提高经期女性的免疫力。 4. 红糖：具有暖宫散寒、活血化瘀的作用，和榴莲搭配，能促进经血排出，减轻经期腹痛。 5. 生姜：性温，可解表散寒，和榴莲搭配食用，能驱散体内寒气，缓解经期手脚冰凉的症状。 经期女性身体较为虚弱，合理搭配食物能起到更好的滋补作用。榴莲与红枣、桂圆、乌鸡、红糖、生姜等搭配，能从不同方面为经期女性提供营养支持，改善身体不适。但食用时需适量，若有特殊情况，建议咨询医生。
2025-05-04 08:04
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