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和食管反流说再见,从坚持跑步开始

和食管反流说再见,从坚持跑步开始

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭文 主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    消化内科

    坚持跑步对改善食管反流有益,可通过增强胃肠蠕动、减轻体重、调节神经功能、改善呼吸功能、促进血液循环等方面发挥作用,还可配合多潘立酮、莫沙必利、奥美拉唑等药物治疗。 1.增强胃肠蠕动:跑步时身体运动能促进胃肠蠕动,加快食物排空,减少胃酸反流至食管的机会。 2.减轻体重:肥胖是食管反流的危险因素之一,跑步可消耗热量,帮助减轻体重,降低腹压,缓解反流症状。 3.调节神经功能:跑步能调节神经系统功能,改善自主神经对食管和胃部的调节,减少食管下括约肌松弛,防止胃酸反流。 4.改善呼吸功能:跑步可增强呼吸肌力量,提高肺活量,有助于维持胸腔和腹腔内压力平衡,减轻反流。 5.促进血液循环:跑步能促进全身血液循环,包括胃肠道血液循环,有助于修复受损的食管黏膜。 坚持跑步对食管反流有诸多好处,但需长期坚持并结合合理饮食和药物治疗。若症状严重,应及时到正规医院消化内科就诊,在医生指导下规范治疗。

    2025-05-04 10:55
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